Le livre historique de l'auteur à succès du New York Times, le Dr Jason Fung, l'un des plus grands experts mondiaux du jeûne intermittent pour la perte de poids et la longévité, dont le plan en 5 étapes a aidé des milliers de personnes à perdre du poids et à atteindre une santé durable.
"Non seulement plein d'idées mais aussi étonnamment drôle. Lisez-le pour comprendre pourquoi le monde est devenu gros, comment inverser l'épidémie et comment rester mince vous-même.
— Andreas Eenfeldt , MD, fondateur de dietdoctor.com
Tout ce que vous croyez sur la façon de perdre du poids est faux.
La prise de poids et l'obésité sont dictées par les hormones - chez tout le monde - et ce n'est qu'en comprenant les effets de l'insuline et de la résistance à l'insuline que nous pourrons atteindre une perte de poids durable.
Dans ce livre très lisible et provocateur, le Dr Jason Fung expose une théorie originale et robuste de l'obésité qui fournit des informations surprenantes sur une bonne nutrition.
En plus de ses cinq étapes de base, un ensemble d'habitudes à vie qui amélioreront votre santé et contrôleront vos niveaux d'insuline, le Dr Fung explique comment utiliser le jeûne intermittent pour briser le cycle de la résistance à l'insuline et atteindre un poids santé, pour de bon.
Dans The Happy Hormone Guide, Shannon Leparski, spécialiste certifiée des hormones, présente un programme complet de style de vie à base de plantes pour aider les femmes à équilibrer leurs hormones, à augmenter leur énergie et à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Après avoir lutté pendant des années contre l'acné, la peau et les cheveux gras, des crampes débilitantes, des sautes d'humeur, un brouillard cérébral, des envies intenses, de l'insomnie, des ballonnements et une prise de poids avant ses règles, l'auteur Shannon Leparski a développé la méthode Happy Hormone grâce à des recherches approfondies.
Sa vie a changé pour le mieux et Shannon s'est donné pour mission de lutter contre le déséquilibre hormonal et de promouvoir la santé des femmes.
Le guide Happy Hormone explore les flux et reflux du cycle mensuel d'une femme et fournit une vue holistique du système hormonal et endocrinien féminin afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre cycle et améliorer votre qualité de vie.
#1 Best-seller du New York Times
"Significatif... Le livre est à la fois instructif et étonnamment émouvant." — Le New York Times
Ray Dalio, l'un des investisseurs et entrepreneurs les plus prospères au monde, partage les principes non conventionnels qu'il a développés, affinés et utilisés au cours des quarante dernières années pour créer des résultats uniques dans la vie et les affaires - et que toute personne ou organisation peut adopter pour aider atteindre leurs objectifs.
En 1975, Ray Dalio a fondé une société d'investissement, Bridgewater Associates, dans son appartement de deux chambres à New York. Quarante ans plus tard, Bridgewater a fait plus d'argent pour ses clients que tout autre fonds spéculatif de l'histoire et est devenue la cinquième société privée la plus importante aux États-Unis, selon le magazine Fortune.
Dalio lui-même a été nommé sur la liste du magazine Time des 100 personnes les plus influentes au monde.
En cours de route, Dalio a découvert un ensemble de principes uniques qui ont conduit à la culture exceptionnellement efficace.
Ce sont ces principes, et rien de spécial à propos de Dalio – qui a grandi comme un enfant ordinaire dans un quartier bourgeois de Long Island – qui, selon lui, sont la raison de son succès.
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